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都好 。
1、黄心猕猴桃干：口感甜 ，富含膳食纤维 ，营养价值高。适合喜欢甜味的人食用，同时对于改善肌肤水油平衡也有一定效果 。
2 、绿心猕猴桃干：口感酸 ，富含维生素C 、VA、VE等多种维生素和抗氧化物质 。适合喜欢酸味的人食用 ，同时对于改善肌肤状态也有一定效果。
猕猴桃黄心得比较好 。
黄心猕猴桃的甜度比绿心得高，更容易保存，不容易坏 。
猕猴桃的甜度：黄心猕猴桃大于绿心猕猴桃。
黄心猕猴桃00g含糖量是100mg。
绿心猕猴桃100g含糖量是74.0mg 。
口感方面：
绿心的猕猴桃是原始的品种 ，也是最野生的品种 ，这种猕猴桃味道较酸，口味不是很好 ，但是其维生素C的含量最高 。
黄心猕猴桃口感比较甜 ，价格稍贵一些。
综合来看买猕猴桃买黄心的就好，甜度 、营养价值 、价格都很合理 。
食用方法：
绿心猕猴桃从树下采摘下来比较硬 ，需要置常温6天左右才会达到自然成熟的效果 。
黄心猕猴桃和绿心的不一样 ，只要摸着有点软的感觉就可以吃了。相对很多人都说黄心的会更好吃一点，因为黄心的较甜；它的果实肉肥汁多 ，酸甜宜人 。
绿心猕猴桃虽然味道上没有黄心的猕猴桃这么甜 ，但是它的果是不需要完全软熟才能吃，对于一些心急的朋友 ，可以尝试一下绿心的哦 ，除了没有黄心的甜之外，其他的口感还是差不多的 。如果是喜欢吃甜一点的朋友们，还是抛弃绿心猕猴桃 ，选择黄心猕猴桃哦 ，它更让你心醉呢！
黄心猕猴桃和绿心猕猴桃的区别
品种
黄心的猕猴桃又叫做馨黄、金艳等，是猕猴桃的其中一个品种 ，它的果实肉肥汁多 ，清香甜美，酸甜宜人 ，耐贮藏。
在常温下可以放一个月不坏 ，在低温条件下甚至可以保存五六个月以上 。
而绿心的猕猴桃又叫做翠玉，果实品质特优 ，果形较大 ，风味浓郁可口，果实极耐储藏 ，丰产稳产 ，是一个综合性状优良的早中熟品种 。
外表形状
黄心猕猴桃果实肉肥汁多，整体来说长得比较长，头比较扁 ，而且外表是**的大衣；而绿心猕猴桃怎是果形较大 ，果实圆锥形，果突起 ，果皮绿褐色 ，果面光滑无毛。
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